[aganica]

[anna34]

[aganica]

[anna34]

[tenshii]

aganica, ale ja też jem czasami pizzę, ale na razowym cieście. I ciasto czasami też jem ale na ksylitolu i bez mąki albo na mące razowej.
Taka dieta wcale nie musi być zła.

[Milena]

aganica, to może raz w tygodniu pozwalaj sobie jeść to na co masz ochotę a kolejne dni zbilansowana, zdrowa dieta /zmiana nawyków żywieniowych na stałe/. Próbowałaś tego? Może to będzie jakimś złotym środkiem dla Ciebie i łatwiej będzie Ci wytrwać. A od 1 dnia bez diety nic strasznego się nie stanie.

[dominika92]

Moja dieta zakończona bo wczoraj zemdlalam. Muszę jeść inaczej.. Ale do soli i cukru nie wracam

[aganica]

[bunia69]

Też się wzielam za siebie,bo mam dość swojej otyłosci,
Spróbujcie tego
1 ogórek
1 cytryną 10 listków mięty
4 plasterki imbiru
Zalewam przyegotowana chłodna wodą
Zalewam na noc
I po miesiącu
Schudlam 3 kg na miesiąc

[aganica]

Basiu...możesz troszkę ogarnąć ten przepis, nawet gdybym chciała to zrobić to nijak nie wiem jak
-co zrobić z ogórkiem ? zetrzeć czy pokroić
-ile wody ?
- wypić wywar czy zeżreć wszystko?
-czy codziennie to robić ?
Dzięki a tak w ogóle .. to wszystkiego najlepszego dla walczących o godną sylwetkę ... z okazji walentynek .

[aganica]

Pomyślałam, że podam tu ..mój przykładowy dzień żywieniowy /to akurat wczorajszy/
Śniadanie;
-sałatka z kurczaka,kapusty pekińskiej,ogórka kiszonego,jajek, selera naciowego z majonezem
-kubek kawy z mlekiem
zapychajka;
łyżka oleju kokosowego z łyżką sera białego /ze wsi/
- łyżka masła orzechowego
Obiad;
-gulasz wieprzowy
-trzy pomidorki koktajlowe
Zapychajka;
-jak poprzednio
Kolacja;
-10dkg kabanosów
-gruby plaster sera żółtego
-dwa pomidorki koktajlowe
Wypite trzy litry wody
Ilość węglowodanów - 19,6. Kalorii nie liczę./Nie mogę przekroczyć 25g by nie wyjść z ketozy/
Spadek na wadze /od dnia wczorajszego 0,4kg/
Czy powinnam dodać suplementację ? jakieś witaminy ? mikroelementy ?

-

[bunia69]

Już wchodze na komputerze napisze

[ Dodano: 14-02-2016, 11:48 ]
już piszę teraz będzie dobrze
do dzbanka daję te składniki
używam dzbanka do herbaty
1 zielony ogórek
1 cytryna
10 listków mięty
4 plasterki imbiru
wszystko kroję zalewam na noc
trzeba to wypić w ciągu dnia
Agnieszka to jest dobre,4 kilogramy na miesiąc schudłam
i jak to piję,nie podjadam co chwilę,nie stosuję diet bo za jakiś czas jest efekt jojo.
dziewczyny spróbujcie,polecam

[dominika92]

ja to mam problemy glównie ze sniadaniem i kolacja

[anna34]

[bunia69]

Ja od kąt to piję nie mam chęci z rana na śniadanie czy kolację
a i do słodyczy też mnie nie ciągnie,i wreszcie nie mam wystającego brzucha
spróbujcie naprawdę skuteczne to jest .


i jeszcze jeden przepis
Scieram cały korzeń imbiru na tarce zalewam
to
125ml miodu i cztery łyżeczki dziennie piję
tylko nie w łyżeczce metalowej tylko plastikowej bo imbir nie toleruje metalu
spróbujcie a się przekonacie.

[tenshii]

[bunia69]

[Almathea83]

cześć Dziewczyny! Ja też od tygodnia na diecie Dawno temu byłam na Dukanie, ale stwierdziłam że to nie jest najlepsza opcja, dlatego tym razem South Beach, mniej restrykcyjna, od razu wchodzą warzywa a podstawą jest unikanie cukru i węglowodanów prostych, o czym pisała tu wcześniej Ania Mój organizm to był mega śmietnik, bardzo odczuwa brak cukru i wchodząc na 2 piętro czuję się, jakbym wlazła na Śnieżkę

dawno nie jadłam jednak takiej ilości warzyw więc mimo wszystko na razie wszystko na plus, nie ciągnie mnie jakoś bardzo do słodkiego a jak ciągnie to wspomagam się colą light (wiem wiem, niezdrowa ale lepsze to niż cukierki ) w ciągu tygodnia woda schodzi i póki co 3 kg spadło, jeszcze tydzień bez węglowodanów a później w planie powolny spadek wagi

z tej okazji założyłyśmy ze współlokatorką stronkę na FB, można podglądać/polubić https://www.facebook.com/...18161948217853/

[aganica]

Jak to powiadają " każda sroczka ...." Ważne by dietę dopasować do swoich upodobań.
Jeden lubi owoce , białka ..drugi tak jak ja kocha tłusto i prosto zjeść.
Dlatego, od wymyślnych dań wolę pęto kiełbasy zagryzione ogórkiem kiszonym
Kurczaka z butelki ociekającego tłuszczem .. zagryzanego selerem naciowym
Życzę powodzenia ...wszystkim walczący Niech moc będzie z wami bo nadchodzi lato i nic się nie ukryje.

[Almathea83]

aganica, moje ulubione warzywo to boczek, więc wiesz.. co prawda chudy i wysmażony, ale jednak boczek ale źle mi już ze sobą i stąd takie a nie inne kroki, szczuplej zawsze się człowiek lepiej czuje i lepiej wygląda

również życzę powodzenia!