[tenshii]

[Maleńka]

tenshii, nie wiem czy bym umiala sie tak trzymac tych zasad jak ty

[ Dodano: 19-04-2012, 17:10 ]
Ale ja jestem pod kontrola dietetyka i ona mi tak zrobila wszystko by tego efektu nie bylo tego sie nie boje

[tenshii]

[Maleńka]

ja przede wszystkim jestem niska osoba bo mam tylko 160 cm wiec dieta 1200 nie jest dla mnie taka zla tez nie mialam motywacji nigdy ale odkad mam te diete to jest inaczej trzymam sie wszystkie i efekty juz sa widoczne

[aganica]

[Maleńka]

ja wazylam 67 kg jak zaczynalam i z racji tego ze jestem niska osoba bardzo bylo ti widac szczegolnie ten brzuch i boczki mloda hestem wiec figure miec chcialam w skali wielkosci brzucha zaczynajac mialam 3 teraz mam 2 0 to jest zupelnie plaski brzuch to dietetyk umie wyliczyc wszystko xd

[tenshii]

Ja przez ostatni rok zmniejszyłam rozmiar spodni o 10 rozmiarów, teraz już prawie o 12 (licząc w punktach) Nawet stare buty spadają mi ze stopy

[Maleńka]

tenshii,

[Pattina]

Byłam rok na Dukanie, i będę go bronić!
Jeśli do tej diety podchodzi się mądrze , odpowiednio się do niej przygotowuje czytając jego książki krzywdy sobie nie można zrobić.
Tutaj podstawą jest mięso, a nie serki wiejskie gdzie dużo młodych dziewczyn tak właśnie myli to a wiadomo że na serkach daleko się nie zajedzie.
Czułam się na niej świetnie.
Jedyny minus że po roku już nie mogłam patrzeć na mięso.... ryby mi już bokiem wyszły no i waga stanęła.
Robiłam wszystkie badania i były dużo lepsze niż przed dietą
Ale jak spadek wagi zatrzymał się na kilka miesięcy w wakacje poległam i przerwałam.
Dieta nie została dokończona więc i kg wróciły
Teraz tak strasznie mi się zebrać do jakiejkolwiek diety
Przechodziłam już wiele idiotycznych diet jak Kopenhadzka, kapuściana itepe
Muszę coś z sobą w końcu zrobić

[Maleńka]

Ja probowalam Dunkana, czytalam duzo w necie, mama ksiazki mi kupila ale nie wiem czy robilam cos zle czy poprostu na mnie tak działa ale po tyg jej stosowania zaczelam sie zle czuc. Dieta jest dobra ale nie dla kazdego

[Almathea83]

Maleńka, zgadza się, moje koleżanki też się źle na niej czuły; jak ja chciałam wrócić to też miałam rewelacje żołądkowe. Nie miałam natomiast efektu jojo, fakt że przybyło mi parę kg ale to w ciągu 3 lat, a jojo to chyba nie jest w takim czasie tylko szybciej. Jak się żre zamiast jeść to tak się później ma

Pattina, ja też sobie chwalę tę dietę, gotowałam, cudowałam, piekłam i mi się chcialo to wszystko robić! Serków wiejskich nie jem do dziś, mimo że nie były podstawą mojej diety

[Pattina]

Almathea83, Ja mam taką awersje do tuńczyka z puszki i wędzonej makreli bleeee !
Dużo urozmaicałam dietę , też piekłam słodkości
Na dniach Warzywnych cudowałam, uwielbiałam je
Muszę w końcu się ogarnąć ,bo jeszcze trochę i Tż mnie wymieni na lepszy model

[aganica]

To moje, niektóre potrawy .. sam Dukan

[Maleńka]

Mmm smacznie wyglada

Ja np polecam tez zwykle kotlety mielone ale pieczone w foli a nie smazone, smakuja tak samo a nie maja grama tluszczu zupki nie na wywarze miesnym a warzywnym warzywa na parze

[ Dodano: 19-04-2012, 17:36 ]
Mam przepis na ciasto czekoladowe 100% niskokaloryczne i wogole tyle bajerow jeszcze ze dluuugo by pisac

[nathaliena]

ale sobie apettytu narobiłam przez Was na to pyszne jedzonko i na... dietę

[ Dodano: 19-04-2012, 17:53 ]
tenshii, na tej diecie jesteś pod kontrolą dietetyka? Bo sie zastanawiam, ciekawy jadłospis, tylko musiałabym wiedzieć czego ile mogę jeść dokładnie, więc pewnie wizyta u dietetyka mnie nie minie..

[Maleńka]

nathaliena, najlepiej isc do dietetyka. Tyle osob mi mowilo nie idz, po co, strata kasy, jedz mniej i koniec a teraz mialam juz 3 wizyty i nie zaluje napewno bardzo duzo dietetyk Ci powie

[tenshii]

[Maleńka]

U mnie z cukrem bylo tak ze przez miesiac autentycznie nie jadlam nic slodkiego, zero cukru etc, tym samym dietetyczka spowodowala wyrownanie cukru i nie czuje sie wtedy az tak wielkiego glodu

[tenshii]

[Maleńka]

Tak wiem ale u nas tak to wygladalo i pomoglo